ネットや書籍でたまに見かける「英語脳」という言葉、英語学習をしていると一度は聞いたことがある人も多いはず。
YouTubeや英語教材で見かけることもあるけれど、
「結局それってどういう状態？」「自分にもできるの？」と思ったことはありませんか？
なんとなく憧れるけど、正体がよくわからない英語脳
この記事では、その正体をわかりやすくひもときながら、
「英語脳はどれくらいの期間でできるのか」「独学でも英語脳をつくれるおすすめの学習法を6つ」ご紹介します！
「英語脳」って知ってる？独学で勉強している人必見！
英語脳がどれくらいで身に付くのか、そして英語脳を作るためのおすすめの学習法を知る前に、
まずは英語脳って一体なに？をクリアにしていきましょう！
独学で英語を勉強している人にこそ知ってもらいたい英語脳の正体を解説します！
「英語脳」とはどんな状態か
結論からいうと英語脳とは「英語を英語のまま理解できる状態」です
これがどういうことかと言うと、英語を見聞きしたときに、
いちいち日本語に訳さなくても意味が浮かび、英語で考え英語で反応できる状態。
多くの日本人が英語脳で処理している英語の究極形が
「How are you?」「I’m fine thank you, and you?」
この時聞かれる時も答える時も意味を訳したり、語順を気にしたりしませんよね？
このように、考えなくても自動的に英語を理解できる状態＝英語脳の感覚です
英語の上級者は、この英語脳の感覚で英語を処理しています
独学で勉強する際にもこの状態を目指していくことが英語上達への鍵です！
なぜ英語脳が日本人にとって必要なのか？
ではなぜ英語脳を作ることが日本人にとって必要なのでしょうか？
それは効率的に英語を使いこなすためには「英語を英語のままで理解する能力」が求められるから。
文法や語順など、言語構造に大きな違いがある英語と日本語において、
英語を逐次日本語に訳していくのは時間も労力も余計に使ってしまい大変です。
日常や、特にビジネスシーンで英語を使う際は、
このタイムラグをなくしてスムーズに理解できることが大きなアドバンテージに！
せっかく英語を勉強するならネイティブの感覚でストレスフリーに使いこなしていきたいですよね？
それは独学であっても同じこと。
ぜひ英語脳を作ることを意識しながら学習を進めていきましょう！
英語脳を独学で作るにはどれくらいかかるの？
日本人が英語を自在に使いこなすために欠かせないスキルの「英語脳」
しかし、独学でこの力を育てるには一定の時間と工夫が必要になります。
では、実際に英語脳を独学で作り上げるには、どのくらいの時間がかかるのでしょうか？
習得に必要な期間と、その時に押さえておくべきポイントを合わせて解説していきます！
一般的に必要な期間の目安は〇ヶ月
英語脳を独学で作るのに必要な期間は毎日の学習時間にもよりますが、ズバリ３～６ヶ月！
一日平均２、３時間英語学習をとれた場合、およそ３ヶ月で英語脳の「芽生え」を感じ始めます。
具体的には、英語を聞いた時に日本語を介さず「イメージ」で理解できる場面が増え、
単語ではなくチャンク（意味のまとまり）で意味を捉えられるようになってきます。
また映画やドラマなどの簡単な日常会話は、場面とセットで直感的に理解できることが増えるように。
そこから６ヶ月目に差し掛かると、「英語の語順のまま理解する感覚」が安定してきます。
それに加え短いフレーズであれば、自分の言いたいことを英語のまま組み立てることができるように！
口から出る英語がよりスムーズになっていき、英語脳の広がりを感じはじめます
英語脳習得の速さを左右する３つの要素
じつは英語脳を速く習得するためには覚えておくべき３つの要素があります。
ここをしっかり押さえておくだけで、独学でも効果の高い学習を効率よく行うことができますよ！
逆に見逃してしまうとせっかくの学習が、遠回りになってしまう可能性も。
独学で英語学習をするからこそ、しっかり要素を押さえて最短ルートで英語脳をつくっていきましょう！
インプットとアウトプットのバランス
英語脳習得の速さを左右する３つの要素の１つ目はインプットとアウトプットのバランスです
早く英語を使いこなせるようになりたいからといって、とりあえず英会話スクールに申し込む。
そんな経験や考えがあなたにももしかしてあるのでは？
実は英語脳の習得、特に初期の学習においてはなによりもまずインプットが重要！
まずは正しい英語の音やリズム、語順を大量に脳に刷り込み、
頭の中にある知識データベースにデータを蓄積していくことが大切です
初期の学習ではこれに加え簡単な自己紹介や短い英文の作成など少量のアウトプットを取り入れ
インプット８割：アウトプット２割の比率で学習するのがBEST
その後状況やレベルに合わせて７：３、６：４など
アウトプットの割合を徐々に増やしていくのが効率的な英語学習のコツ。
またインプットが大事だからといって完全にインプットオンリーの勉強もNG
少量でもいいので毎日アウトプットを取り入れることで、
インプットで学んだことを「使える英語」に変えていくことができます！
独学の際もまずはインプットを優先して行い、
少しずつアウトプットの割合を増やしていくことを軸に英語学習を進めていきましょう
反復回数
英語脳習得の速さを左右する３つの要素の２つ目は反復回数！
独学で英語を学ぶ時にありがちなことが、
たくさんの教材を買って一周もし終わらずにまた次の教材に手をだしてしまうこと。
『より自分にあった良い教材があるのでは？』
とつい途中までやった教材を投げ出して次の教材に移ってしまうことは、
英語に限らず独学で勉強をする際に誰もがやってしまったことが一度はあるはず。
また最後までやったはいいものの、
終わらせたことに満足して振り返りもなしに、すぐ次の教材にとりかかることもありますよね。
でも実は何度も同じものを反復することは英語脳を習得するために必要不可欠！
なぜなら繰り返し英語を聞く・読む・話すことで脳内に英語を処理する専用の回路が作られ、強化されるから！
同じ表現や文章を反復することで
処理スピードが飛躍的にUP、英語を英語のまま理解し使える状態が脳に定着していきます
しかし反復が少ないとこの回路が育たず定着も不十分に。
結果としていつまでも日本語を経由するクセが抜けず英語脳も育っていきません。
ただしやみくもに反復するのは無意味。
「理解しながら、正確に、集中して」行う質の高い反復を
同じ素材で最低10回～20回以上繰り返すことが、独学でも英語脳構築を加速させるカギです！
学習習慣の構築
英語脳習得の速さを左右する３つの要素、その３つ目は学習習慣の構築になります。
１つ目、２つ目は学習を行う際のポイントですが、そもそもその学習を習慣化できていなければ元も子もありません。
独学でも英語脳を速く習得するためには学習の「質」と「量」つまりは「時間」が必要。
まずは毎日一定時間を英語に費やすことを目標に、英語学習を進めていきましょう。
毎日継続することで脳は英語を「使う情報」だと判断し、英語処理のネットワークを強化していきます！
逆に不定期や気分次第の学習で間が空いてしまうと、
脳は忘却を優先し、せっかく頭にいれたことも定着や習得に時間がかかるように。
毎日英語に触れることで脳内習慣を書き換え、英語脳を作りやすい学習習慣を新たに構築していきましょう！
そのためには日々の時間の使い方を洗い出し、学習を習慣づけるトリガーをつくるなど、
自己管理が必要な独学こそ、工夫して学習時間を確保＆習慣化することが重要です！
英語脳を構築する３つのステップ
英語脳を独学で構築するには、基礎から実践までの段階的な取り組みが重要！
まずは単語や文法など英語の基礎を整え、次にアウトプット練習を通じて脳内に英語回路を形成
最後に英会話の実践を重ねることで、即時的な英語脳を育てていきます！
この3つのステップを押さえることで、独学でも効率的に英語脳を強化できるようになりますよ
基礎を作るインプット学習
英語脳を構築する第一歩は、基礎を固めるインプット学習！
早く話せるようになりたいからといって、基礎が不十分なまま英会話などのアウトプットを始めても、
処理が追いつかず挫折する要因になってしまいます。
英語の土台となる３つの材料をポイントをおさえて丁寧に集めていきましょう！
- 単語：頻出語を中心にイメージとセットで覚える
- 文法：会話に必要な基本構文を押さえる
- 発音：英語の音を正確に捉え、聞いたまま処理できる耳を育てる
独学でも、スマホアプリや音声教材を活用することで、効率よくインプットが進みます
英語脳はある日突然完成するものではありません。
まずは地道な材料集めのフェーズを大切に、土台となる基礎力を丁寧に作りあげていきましょう！
英語脳の回路を作るためのアウトプット
インプットで得た材料を使いこなすためには、アウトプットトレーニングが必要不可欠。
英語脳の回路を強化するためには、次の方法がおすすめ！
- シャドーイング：ネイティブ音声をそのまま真似して、英語のリズムと音に慣れる
- チャンク学習（瞬間英作文・スラッシュリーディング）：英語をかたまりで捉え、瞬時に発話する感覚を養う
- 多読：多様な英文に触れ、語感や表現の幅を広げる
これらのトレーニングは、独学でも取り組みやすく、英語脳の処理速度を飛躍的に高めます。
ここはいわば集めた材料をどう使いこなしていくかを学ぶ段階。
アウトプットを積極的に行って、「わかる英語」から「使える英語」にシフトしていきましょう！
即時的な英語脳実践
英語脳を浸透させより拡張させるには、実践的な英会話の場を意図的に作ることが重要！
独学でも、オンライン英会話や英会話カフェなどを利用すれば、
リアルな対話の経験を実際に海外にいかずとも低価格で積むことができます
実際の会話で英語脳を試すことで、
- 反射的に英語を口に出す瞬発力が身につく
- 誤った表現や癖に気づき、修正できる
- 状況や感情に合わせた英語表現の引き出しが増える
英語脳は、机に向かった勉強だけでは完成しません。
間違いを恐れず積極的に実践の場に飛び込むことが、英語脳を拡張し生活に浸透させる近道です
独学でもできる！英語脳を鍛える6つの学習法
ここでは、明日から独学でも実践できる英語脳の鍛え方を6つご紹介！
シャドーイングや瞬間英作文、多読など、忙しいビジネスパーソンでも続けやすい方法を厳選しました
日常のスキマ時間を活用しながら、英語脳を効率よく育て、
仕事で自信を持って英語を使えるようになるお手伝いをします！
シャドーイング
英語脳を独学で鍛える上で、シャドーイングは最も効果的なトレーニングのひとつ。
ネイティブの音声を聞いた直後に、そっくりそのまま発話する練習法で、
耳と口を同時に使うことで英語の音やリズム、イントネーションを脳に刻み込んでいきます。
ポイントは、「聞く」ことを最優先に「聞こえてきた音をそのまま発話すること」
最初はスクリプトを見ながらでも構いません。
徐々にスクリプトなしで実践し、英語の正しい音データを蓄積、アウトプットできる状態を目指しましょう！
音源は短いニュースやドラマのワンシーン、
ビジネスパーソンであればTEDを使用すると面白くてためになる話を学びながら英語学習ができてお得！
自分にあった音源を使うと学習を継続しやすくなりますよ
瞬間英作文トレーニング
日本語から英語に変換せず、瞬時に英語で思考する力を育てるには「瞬間英作文トレーニング」が効果的！
このトレーニングは、簡単な日本語の文章を見て即座に英語で言う練習です
大切なのは、難しい表現を使うことではなく、日常会話レベルの短い英文をスピーディーにアウトプットすること。
ビジネスパーソンであれば、仕事で使う定番フレーズを瞬間英作文で繰り返すことで、
実践に直結する表現力をきたえることができておすすめ！
通勤時間や休憩中など、短時間でも集中して取り組めるため、忙しい大人の独学にも最適なトレーニングです！
多読
英語脳を自然に育てるインプット学習として欠かせないのが「多読」
日本語に訳さず、英語のまま大量に読み進めることで、英語を英語のまま理解する感覚が磨かれます
そんな多読において教材選びはとても重要。
「対象の英文を8割理解できる」くらいが自分のレベルにあった最適な教材
初心者には、やさしい英語で書かれた「Graded Readers」がおすすめ。
無理に高いレベルのものから始めず、自分に適したものから少しずつレベルを上げることで、
負荷を感じずに英語脳を鍛えることができますよ
独学の場合は、ビジネス書やニュース記事、小説など興味がある分野を選ぶと学習モチベーションもUP!
自然な構文感覚とパターン認識の土台ができると言われている100万語をめざしてどんどん読み進めていきましょう！日本語訳を避け、知らない単語は前後の文脈から推測することを意識することが
多読を効果的なトレーニングにするためのポイントです！
英語ジャーナリング
英語ジャーナリングは、毎日短い文章を英語で書くことで、英語脳のアウトプット回路を強化する方法のひとつ
トピックは日記や仕事での出来事、日々感じたことや映画の感想など自由に好きなまま書いてOK！
書くことで、自分の考えを英語で組み立てる練習になり、語彙力や文法力も自然に強化されていきます。
英語ジャーナリング専用のアカウントを作ってSNSやブログに１日１投稿するなど、
アウトプットの機会を増やすと独学でも継続のモチベーションになり効果的
完璧を求めず、まずは「伝わる英語」を意識して気軽に取り組むことが長続きのコツです。
チャンクリーディング
英語脳を独学で鍛えるには、「チャンクリーディング」が効果的！
チャンクリーディングとは、
英文を単語単位ではなく、意味のかたまり（チャンク）ごとに捉え、前から順に英語の語順で理解する読解法です
このトレーニングにより、日本語に訳さず英語を英語の語順で処理する脳内回路が鍛えられます。
ビジネス英語でも「at the meeting」「according to the report」など、
チャンク単位の処理で、読みやすさと理解スピードが格段にUP！
まずはスラッシュを入れながらチャンクを意識し、慣れたら脳内で自然にチャンク処理できる状態を目指しましょう！
オンライン英会話
英語脳を実践で試し、鍛え直す場として非常に効果的なのがオンライン英会話！
独学だけでは得られないリアルタイムのやりとりを通じて、英語脳の即時性が磨かれます
ビジネスパーソンであれば、ビジネス英会話に特化したサービスを選択、
実際のビジネスシーンを想定した練習で、すぐに活かせる英会話パターンを習得できます！
短時間でも週2～3回継続していくことで、実践力が飛躍的に向上しますよ！
スピーキング上達のコツは「話す→気づく→振り返る→修正する」のPDCAサイクルを回すこと
最初はあまり難しく考えすぎずに、シンプルな文で発話量を増やすことを目標にするのが〇
それに慣れたら、徐々に複雑な構文や多彩な表現を用いて、
自分の考えや気持ちをより正確に伝えられることを目標にしていきましょう！
焦らず段階を踏んで、着実にトレーニングを重ねることが自信を持って話せる英語力に繋がっていきますよ！
独学で「英語脳」を作るときにやりがちなNG習慣3選
英語脳を独学で育てようとする時に陥りやすいのが、
時間をかけて勉強しているにも関わらず、なかなか英語が身につかずにそのまま挫折してしまうこと
その原因は誤った学習習慣を知らず知らずのうちにつづけ、非効率なやり方で英語を学んでいるからかも。
ここでは、英語脳を独学でつくる際に避けたいNG習慣を3つ解説します！
これらの習慣に気づき改善することで、より効果的かつスムーズに英語脳を育てられるようになりますよ！
完璧主義になりすぎてアウトプットが少なくなる
独学で英語脳を作る際に失敗しがちな一つが、完璧を求めすぎることです
特に文法や発音を気にしすぎて、正しい英語しか話したくないという意識が強すぎると、
アウトプットする機会自体が減ってしまいます。
しかし100％正しい英語が使えるようになるまでアウトプットしないとなると、
いつまで経っても英語を使いこなすことはできません。
英語脳は間違いを恐れず
「即時的にアウトプット→間違いに気づく→修正する」というサイクルを繰り返す中で鍛えられていくもの
多少の間違いを気にせず、積極的に英語を使うことが結果的に上達への一番の近道になります
伴走者のいない独学ではつい「できていない部分」に注目してその場に立ち止まってしまいがちですが、
まずは間違いながらでも「使ってみる」ことを優先し、
その中で徐々にブラッシュアップしていくという意識で英語学習を進めていくほうが効率的です！
自分のレベルに適していない教材選びをしてしまう
英語脳を独学で鍛える際、レベルに合わない難易度の高いまたは低い教材を選んでしまうのもよくあるNG習慣です
評価の高い教材や人気の教材でも、自分のレベルにあっていないものを使用すると逆効果！
知らない単語や構文が多すぎると脳は処理を放棄し、簡単すぎる内容では刺激が少なく飽きてしまいます。
結果として、せっかく買ったはいいものの開いただけで終わってしまう、なんてことにも繋がりかねません。
英語脳を効率的に育てるには、今の自分のレベルに適した教材選びが最も重要！
そして独学で教材選びをする際は、人やネットから得た情報だけでなく、必ず自分で中身を確認することが大切です
教材には相性もあるので、「これならできそう」「わかりやすい」と思うものからまずは始めると〇
自分のレベルに合わせた教材を選び、
徐々にそのレベルをあげていくことで、英語を英語のまま処理する回路を自然に育てられます
発音や文法の細かい箇所に捉われてしまう
独学では、ついつい発音や文法などの細かなミスにばかり目が行きがちになってしまいます。
しかし英語脳を構築する初期段階では、多少の不正確さより「流暢さやリズム」を優先する方が重要！
日本語ネイティブの私たちでも、常に完璧な文法や発音で日本語を話しているわけではありません。
文法的に正しくなくても一般的に使われる表現や、
地域差や個人差による発音やイントネーションの違いは少なからずあります。
英語ネイティブにおいてもそれは同じこと。
会話の中で常に完璧な文法や発音を意識しているわけではありません。
細部にとらわれず、英語の語順やチャンク単位でスムーズに処理できる脳内回路を作ることが、
英語脳を独学で作りあげる成功へのカギとなります！
学習が続かない人へ。英語脳づくりを習慣化するコツ
英語脳を独学で育てる上で最も難しいのが、学習を習慣化させること
忙しいビジネスパーソンこそ、たとえ短時間であっても継続的に英語に触れることが英語脳定着の決め手となります
ここでは、独学での学習を無理なく習慣化するための具体的なコツを3つ紹介いたします！
具体的な目標を立てる
英語脳を構築するにはやはりそれなりの期間や努力が必要
特に独学においては「英語を話せるようになりたい」というような曖昧な動機や目標では、学習は長続きしません。
継続的に学習を続け英語脳を育てるには、具体的かつ達成可能な目標を設定することが重要です。
たとえば、「1日10分シャドーイングをする」「3か月で100冊多読を達成する」など、
振り返った際に達成したかどうかを計れる行動レベルで決めることがそのポイント
また目標を可視化することで、達成感が得やすく、モチベーションの維持にもつながります！
学習ログを計測する
学習を継続させるには、学習内容や時間を記録するのもおすすめ
特に続けるも辞めるもすべて自分次第の独学では、
自己管理の意識を高め、習慣化を促進することが英語脳構築へのカギになってきます！
1日の学習時間や覚えた単語、読んだ語数など簡単にメモするだけでも効果あり！
アプリや手帳を活用することで、実際に自分がどれだけやったのかの学習量や投下時間を可視化し、
毎日継続して学習できている自分を実感することにも繋がります
数値化することで進捗が見えやすく、英語脳の成長を実感
さらなるレベルアップへのモチベーションにもつながりますよ！
継続可能な時間から学習を始める
学習初期は英語学習へのモチベーションも高く、
毎日2時間学習するなどつい高いハードルを設定してしまいがち。
しかし英語脳を独学で育てる際、最初から高すぎるハードルを設定すると
せっかくやる気になっていたにも関わらず挫折してしまう原因になってしまいます
そこでまずは1日5分や10分などのスモールステップではじめるのがおすすめ！
隙間時間にできる単語学習やチャンクリーディングからスタートして英語学習を習慣化し、
そこから徐々に学習時間を増やしていくことがポイントです
小さな成功体験の積み重ねが、無理なく学習を続ける土台になってくれますよ
独学での英語脳づくりは、短期集中×反復がカギ！
独学であっても正しい方法で短期集中と反復を意識すれば、最短3ヶ月で英語脳を作ることが可能です！
重要なのは、「基礎→アウトプット→実践」の３ステップで段階的に学習を積み重ね、
ポイントを押さえた効果的なトレーニングを継続して行うこと
はじめは1日10分程度の短い時間からでも、学習時間を徐々に伸ばしていき
集中して反復練習を重ねれば、脳内の英語処理回路は着実に強化されていきます
また間違いを恐れずアウトプット量を増やし、実践の場を持つことも英語脳定着を加速させますよ！
完璧を求めすぎず「習慣化と反復を重視した学習スタイル」を確立させることが、独学でも英語脳を作り上げるコツ！
しっかりアプローチすれば、
3ヶ月後には英語を英語のまま理解できる感覚が芽生え、ビジネス英語でも自信を持って対応できるように！
紹介したアプローチやトレーニングをもとに最短で英語脳を手にいれてください！
